Volgens Y. Meesters in het boek "leven met een winterdepressie" kan één van de oorzaken van een winterdepressie ook psychologisch zijn. Meesters schrijft dat sommige persoonlijkheidskenmerken vaker voorkomen bij mensen met een winterdepressie dan mensen met een niet seizoensgebonden depressie. Ook verwijst hij naar een onderzoek dat aantoonde dat mensen met een winterdepressie een grotere cognitieve gevoeligheid hebben dan mensen zonder winterdepressie. In de video "Seasonal Affective Disorder: More Than Just the Winter Blues" wordt ook gezegd dat de psychologie veel invloed heeft. Als mensen in depressieve fase zijn hebben mensen ook negatieve gedachtes wat lijdt tot meer depressie wat dan weer lijdt tot meer depressieve gedachtes. Zo belanden mensen in een vicieuze cirkel waar mensen moeilijk uit zijn te halen en zichzelf alleen maar depressiever maken. Bijvoorbeeld: als het buiten donker en koud is in de winter gaan mensen denken "was het maar weer lente" of "wat is de winter toch een vervelend seizoen". Dit lijdt ertoe dat mensen alleen maar negatief gaan denken over de winter, niet naar buiten willen en niet willen opstaan waardoor mensen een slechter humeur krijgen en niet meer sociale activiteiten gaan ondernemen. Hierdoor komen mensen niet uit de neergaande spiraal en krijgen ze een winterdepressie. Natuurlijk is dit niet de enige oorzaak maar als iemand al gevoelig is voor een winterdepressie kan dit de winterdepressie wel verergeren of kan het de laatste druppel zijn die een dipje een winterdepressie maakt.